间断式呼吸训练法应对焦虑及镇痛效果:随机对照实验 | |
其他题名 | Effects of Intermittent Breath Method on Anxiety and Pain: A Randomized Controlled Trial |
付春卫1,2; 王玉正1,2; 戴扬慧1,2,3; 王锦琰1,2 | |
第一作者 | 付春卫 |
通讯作者邮箱 | wangjy@psych.ac.cn |
心理所单位排序 | 1 |
摘要 | 摘要:目的:在前人研究的基础上,对已有的放松方法进行改良,提出了间断式呼吸训练法,并探讨此方法应对焦虑及镇痛效果。方法:共招募在校大学生、研究生93名。随机分成间断式呼吸放松组(简称呼吸放松组)(n=31),音乐放松组(n=31),和对照组(n=31)。被试填写特质焦虑问卷,疼痛灾难化量表,然后分别进行20分钟的呼吸放松、音乐放松或自由等待,之后填写状态焦虑问卷,应激实验、冷压任务,最后填写应对策略问卷。结果:经过20分钟的训练,呼吸放松组和音乐放松组的状态焦虑水平显著低于对照组(28.76±5.08 vs.36.66±7.44,P<0.001;31.41±7.94 vs.36.66±7.44,P<0.01);呼吸放松组的痛阈显著高于音乐放松组和对照组(16.80±13.87 vs.11.49±9.83,P<0.05;16.80±13.87 vs.8.46±4.72,P<0.001);冷压任务中,冷压痛恢复阶段,呼吸放松组与音乐放松组的痛苦得分显著低于对照组(1.72±1.67vs.3.10±2.53,P<0.01;1.93±1.67vs.3.10±2.53,P<0.05)。结论:经过短期间断式呼吸放松训练的个体能有效应对焦虑,从痛苦中恢复。并且疼痛耐受性优于音乐放松组。间断式呼吸训练是一种有效的放松方法。 ;【Abstract】 Objective: Based on previous researches, we developed a new relaxation method and tested its effects on re⁃ducing anxiety and analgesia. Methods: Ninety-three College students participated in this study, and were randomly divid⁃ed into 3 groups: the intermittent breath relaxation group(n=31), the music relaxation group(n=31), and the control group(n=31). The participants were asked to complete the Trait Anxiety Inventory and Pain Catastrophizing scale, and then received 20 min of intermittent breath training, music relaxation training, and just-waiting period, respectively. After that, all partici⁃pants performed two behavioral tasks: Mental Arithmetic Test and Cold Pressure Test. Mental arithmetic induced stress and cold water induced pain were measured to evaluate the effectiveness of relaxation training. Stress-related questionnaires were also filled in after the behavioral tests. Results: After the training, the state anxiety scores of both relaxation groups were significant lower than that of the control group(28.76±5.08 vs. 36.66±7.44, P< 0.001; 31.41±7.94 vs. 36.66±7.44, P<0.01). Pain thresholds of the intermittent breath group were statistically higher than the other two groups(16.80±13.87 vs. 11.49±9.83, P<0.05; 16.80±13.87 vs. 8.46±4.72, P<0.001). The distress scores of the two relaxation groups were also lower than that of the control group during the recovery period in the Cold Pressure Test(1.72±1.67 vs. 3.10±2.53, P<0.01; 1.93± 1.67 vs. 3.10±2.53, P<0.05). Conclusion: Short-term intermittent breath relaxation training is an effective and reliable method for reducing anxiety and promoting recovery from distress. Overall, it is better than the ordinary music relaxation method. |
关键词 | 放松训练 焦虑 应激 疼痛 |
学科领域 | 健康心理学 |
2014 | |
语种 | 中文 |
DOI | 10.16128/j.cnki.1005-3611.2016.06.041 |
发表期刊 | 中国临床心理学杂志 |
ISSN | 1005-3611 |
卷号 | 24期号:6页码:1146-1150 |
期刊论文类型 | 期刊论文 |
URL | 查看原文 |
收录类别 | CSCD |
CSCD记录号 | CSCD:5878941 |
资助机构 | 国家自然科学基金(31471061) ; 国家自然科学基金(31271092) |
引用统计 | |
文献类型 | 期刊论文 |
条目标识符 | http://ir.psych.ac.cn/handle/311026/21051 |
专题 | 健康与遗传心理学研究室 |
通讯作者 | 王锦琰 |
作者单位 | 1.中国科学院心理研究所心理健康重点实验室 2.中国科学院大学 3.浙江师范大学心理系 |
第一作者单位 | 中国科学院心理健康重点实验室 |
通讯作者单位 | 中国科学院心理健康重点实验室 |
推荐引用方式 GB/T 7714 | 付春卫,王玉正,戴扬慧,等. 间断式呼吸训练法应对焦虑及镇痛效果:随机对照实验[J]. 中国临床心理学杂志,2014,24(6):1146-1150. |
APA | 付春卫,王玉正,戴扬慧,&王锦琰.(2014).间断式呼吸训练法应对焦虑及镇痛效果:随机对照实验.中国临床心理学杂志,24(6),1146-1150. |
MLA | 付春卫,et al."间断式呼吸训练法应对焦虑及镇痛效果:随机对照实验".中国临床心理学杂志 24.6(2014):1146-1150. |
条目包含的文件 | ||||||
文件名称/大小 | 文献类型 | 版本类型 | 开放类型 | 使用许可 | ||
间断式呼吸训练法应对焦虑及镇痛效果_随机(1052KB) | 期刊论文 | 出版稿 | 限制开放 | CC BY-NC-SA | 请求全文 |
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