PSYCH OpenIR  > 健康与遗传心理学研究室
间断式呼吸训练法应对焦虑及镇痛效果:随机对照实验
其他题名Effects of Intermittent Breath Method on Anxiety and Pain: A Randomized Controlled Trial
付春卫1,2; 王玉正1,2; 戴扬慧1,2,3; 王锦琰1,2
第一作者付春卫
2014
发表期刊中国临床心理学杂志
通讯作者邮箱wangjy@psych.ac.cn
ISSN1005-3611
文章类型期刊论文
卷号24期号:6页码:1146-1150
产权排序1
摘要

摘要:目的:在前人研究的基础上,对已有的放松方法进行改良,提出了间断式呼吸训练法,并探讨此方法应对焦虑及镇痛效果。方法:共招募在校大学生、研究生93名。随机分成间断式呼吸放松组(简称呼吸放松组)(n=31),音乐放松组(n=31),和对照组(n=31)。被试填写特质焦虑问卷,疼痛灾难化量表,然后分别进行20分钟的呼吸放松、音乐放松或自由等待,之后填写状态焦虑问卷,应激实验、冷压任务,最后填写应对策略问卷。结果:经过20分钟的训练,呼吸放松组和音乐放松组的状态焦虑水平显著低于对照组(28.76±5.08 vs.36.66±7.44,P<0.001;31.41±7.94 vs.36.66±7.44,P<0.01);呼吸放松组的痛阈显著高于音乐放松组和对照组(16.80±13.87 vs.11.49±9.83,P<0.05;16.80±13.87 vs.8.46±4.72,P<0.001);冷压任务中,冷压痛恢复阶段,呼吸放松组与音乐放松组的痛苦得分显著低于对照组(1.72±1.67vs.3.10±2.53,P<0.01;1.93±1.67vs.3.10±2.53,P<0.05)。结论:经过短期间断式呼吸放松训练的个体能有效应对焦虑,从痛苦中恢复。并且疼痛耐受性优于音乐放松组。间断式呼吸训练是一种有效的放松方法。

;

【Abstract】 Objective: Based on previous researches, we developed a new relaxation method and tested its effects on re⁃ducing anxiety and analgesia. Methods: Ninety-three College students participated in this study, and were randomly divid⁃ed into 3 groups: the intermittent breath relaxation group(n=31), the music relaxation group(n=31), and the control group(n=31). The participants were asked to complete the Trait Anxiety Inventory and Pain Catastrophizing scale, and then received 20 min of intermittent breath training, music relaxation training, and just-waiting period, respectively. After that, all partici⁃pants performed two behavioral tasks: Mental Arithmetic Test and Cold Pressure Test. Mental arithmetic induced stress and cold water induced pain were measured to evaluate the effectiveness of relaxation training. Stress-related questionnaires were also filled in after the behavioral tests. Results: After the training, the state anxiety scores of both relaxation groups were significant lower than that of the control group(28.76±5.08 vs. 36.66±7.44, P< 0.001; 31.41±7.94 vs. 36.66±7.44, P<0.01). Pain thresholds of the intermittent breath group were statistically higher than the other two groups(16.80±13.87 vs. 11.49±9.83, P<0.05; 16.80±13.87 vs. 8.46±4.72, P<0.001). The distress scores of the two relaxation groups were also lower than that of the control group during the recovery period in the Cold Pressure Test(1.72±1.67 vs. 3.10±2.53, P<0.01; 1.93± 1.67 vs. 3.10±2.53, P<0.05). Conclusion: Short-term intermittent breath relaxation training is an effective and reliable method for reducing anxiety and promoting recovery from distress. Overall, it is better than the ordinary music relaxation method.

关键词放松训练 焦虑 应激 疼痛
学科领域健康心理学
DOI10.16128/j.cnki.1005-3611.2016.06.041
URL查看原文
收录类别CSCD
语种中文
项目资助者国家自然科学基金(31471061) ; 国家自然科学基金(31271092)
CSCD记录号CSCD:5878941
引用统计
文献类型期刊论文
条目标识符http://ir.psych.ac.cn/handle/311026/21051
专题健康与遗传心理学研究室
通讯作者王锦琰
作者单位1.中国科学院心理研究所心理健康重点实验室
2.中国科学院大学
3.浙江师范大学心理系
推荐引用方式
GB/T 7714
付春卫,王玉正,戴扬慧,等. 间断式呼吸训练法应对焦虑及镇痛效果:随机对照实验[J]. 中国临床心理学杂志,2014,24(6):1146-1150.
APA 付春卫,王玉正,戴扬慧,&王锦琰.(2014).间断式呼吸训练法应对焦虑及镇痛效果:随机对照实验.中国临床心理学杂志,24(6),1146-1150.
MLA 付春卫,et al."间断式呼吸训练法应对焦虑及镇痛效果:随机对照实验".中国临床心理学杂志 24.6(2014):1146-1150.
条目包含的文件
文件名称/大小 文献类型 版本类型 开放类型 使用许可
间断式呼吸训练法应对焦虑及镇痛效果_随机(1052KB)期刊论文出版稿开放获取CC BY-NC-SA请求全文
个性服务
推荐该条目
保存到收藏夹
查看访问统计
导出为Endnote文件
谷歌学术
谷歌学术中相似的文章
[付春卫]的文章
[王玉正]的文章
[戴扬慧]的文章
百度学术
百度学术中相似的文章
[付春卫]的文章
[王玉正]的文章
[戴扬慧]的文章
必应学术
必应学术中相似的文章
[付春卫]的文章
[王玉正]的文章
[戴扬慧]的文章
相关权益政策
暂无数据
收藏/分享
所有评论 (0)
暂无评论
 

除非特别说明,本系统中所有内容都受版权保护,并保留所有权利。